Работа с зависимостями

Зависимость или аддикция – это хроническое заболевание, которое можно сравнить с сахарным диабетом. Существует огромное разнообразие форм зависимости, но суть их всегда сводится к одному. Основа любой зависимости – это чрезмерная тяга к объекту зависимости. Потребность в этом растет и человек уходит в нее с головой.

Хроническое, означает неизлечимое заболевание, с этим можно научиться жить, но невозможно вылечиться. Так же, как и при диабете, жить можно, а вот избавиться никак. Это связано с перестройкой биохимии в определенных структурах мозга. Так сказать, открылся ящик Пандоры! Человек попробовал, понравилось, далее сформировалась перестройка биохимии в течение времени. Далее уже такая биохимическая реакция будет приоритетной. Не стоит уходить в эти дебри, а следует сфокусироваться на помощи.

Итак, зависимость нельзя вылечить, но можно научиться жить и быть эффективным и счастливым. В первую очередь психотерапия позволяет принять и осознать проблему. Затем человек принимает и тот факт, что в его жизни возможны срывы. Срывы — это как обострение хронического заболевания, они могут случаться, а могут, и нет. В любом случае к этому нужно быть готовым.

Основная помощь в лечении зависимости строится на когнитивной терапии. Необходимо менять мышление, делать его более гибким. Именно это в совокупности со знанием о вероятном срыве, позволяет уменьшить глубину и частоту рецидива. Другими словами, если случился срыв, то это не конец и должен быть план по выходу из него. Также важно научиться и предотвращать рецидивы. Для этого помогут упражнения и тренировки по релаксации. Регулярная релаксация - это реально работающий способ сброса эмоционального напряжения, что позволяет не сорваться.

Обращайтесь, буду рад вам помочь! Я принимаю как врач-психотерапевт в Ярославле, а также консультирую удаленно через Скайп.
зависимость



 Авторские права защищены. При копировании страниц, следует указывать авторство и дать ссылку на сайт: hhttps://doctorkun.ru